Что означают кольца активности в Apple Watch?

Кольца активности в Apple Watch - что означают и как настраиваются

Делюсь полезной информацией о том, что означают кольца активности в Apple Watch, как можно изменить их или выполнить настройки, а самое главное, можно ли закрыть кольца активности полностью и, что после этого будет. Не забывайте писать комментарии после статьи!

Что означают кольца активности в Apple Watch?

Как работают кольца активности в часах Apple Watch

Сейчас производители всей техники стремятся к тому, чтобы их продукция была умной. Всевозможные функции-помощники есть как в нашем смартфоне, так и в часах на запястье.

Современные часы давно вышли за рамки показа времени и уведомления, сейчас в их арсенале появилась слежка за активностью пользователя и мониторинг общего состояния здоровья. Но многие люди до сих пор опасаются новых технологий, так как процесс кажется им довольно сложным. Поэтому смарт-часы Apple Watch перевели обычный просмотр этих показателей в интересный процесс с яркими элементами, которые захватывают каждого – называются они «кольца активности».

Типы колец активности в Apple Watch

Какие бывают кольца активности Apple Watch

В приложении Активность вам доступны три кольца показателей Apple Watch. Основная идея заключается в подъёме общей подвижности пользователя, стимулируя цветные элементы сделать полный оборот. Есть возможность установки этого интересного изображения с вашими данными на главный экран или в качестве расширения самого приложения. Подобный приём поможет вам поддерживать вашу активность на максимальном уровне.

Как сделать полный оборот на розовом кольце активности в Apple Watch?

Как закрыть кольцо активности в Apple Watch - делаем полный оборот кольца

Это кольцо активности на часах Apple Watch называется «Подвижность». Засчитывает подобное кольцо лишь сжигание активных калорий, то есть тех, что были потрачены во время каких-либо действий.

Это могут быть танцы, игры, уборка по дому, активное время, проведённое с детьми или животными. Способов для подобных сжиганий очень много, поэтому можете подобрать что-то подходящее именно вам, каждая потраченная калория будет учтена вашим умным помощником.

Поддержка определённой активности в течение дня поможет оставаться вам и вашему телу в хорошей физической форме.

Ваши смарт-часы Apple Watch позаботятся о вас и будут предлагать всё новые и новые цели для покорения, рассчитанные из вашей активности ранее. Подобный процесс зарождает мотивацию, и большое желание заполнить всю фигуру (кольцо).

Можно также изменить цель самостоятельно, если вы ещё не готовы перейти на новый уровень. Вам в этом поможет приложение «Активность» на самих смарт-часах. Достаточно лишь с помощью бокового колесика дойти до иконки «Изменить активность». Можно либо увеличить, либо уменьшить, а затем обновить настройку и сохранить заданные характеристики.

Как заполнить салатовое кольцо активности в Apple Watch?

Закрываем зеленое кольцо активности в Apple Watch

Салатовое кольцо активности на часах Apple Watch называется «Упражнения» и характеризует оно энергичность человека за день. Полностью круг закроется лишь после значительной физической активности, рассчитанной минимум на полчаса каких-либо действий.

Также в нём учитываются упражнения из приложения «Тренировка». Кольцо активности «Упражнения»– это помощник, который будет рядом на протяжении всей тренировки. Запускаете нужный режим, в котором вы сейчас будете заниматься.

Доступны интервальная нагрузка, бег и многие другие. В зависимости от выбранного режима на дисплее можно будет показать разнообразные показатели: сердечный ритм, активные калории, продолжительность и другие. Настраивание подобных данных на главном экране происходит в приложении часов на вашем смартфоне.

Салатовое (зеленое) кольцо активности в Apple Watch можно заполнить за один тренировочный подход или разделить на несколько частей, которые вы будете заполнять в течение дня.

Необходимо давать телу достаточную физическую активность, так как это поможет поддержать его в хорошей форме и уменьшить вероятность развития сердечных заболеваний, диабета и проблем, вытекающих из лишнего веса. Вскоре станет заметно, как улучшилось ваше общее физическое и психологическое состояние.

Как закрыть бирюзовое кольцо активности в Apple Watch?

Закрываем бирюзовое кольцо активности Apple Watch

Название кольца активности бирюзового цвета в часах Apple Watch – «С разминкой». Сидячий образ жизни – это проблема, которая в будущем может дать большие осложнения на весь организм. Как заполнить это кольцо активности Apple Watch?

Чтобы избежать этого, необходимо вставать и совершать какие-либо действия в течение одной минуты, если вы неподвижно сидели целый час. Как только вы уменьшите время, проведённое сидя, заметите изменения в теле.

Появится бодрость, снизится вероятность развития заболеваний сердца и диабета второго типа, который часто развивается как последствие сидячего образа жизни. Легкая активность в течение дня поможет мышцам потратить полученную глюкозу и привести все показатели в норму

Новшество, которое распространилось по всему миру, это особый стол, который подразумевает работу стоя. Основная идея заключается в увеличении общей активности и времени, проведённого стоя, а не сидя.

Умные часы Apple Watch обрабатывают полученную информацию и советуют пользователю следить за тем, сколько времени он проводит в разных положениях. Для закрытия кольца активности нужно будет провести в течение дня 12 одноминутных разминок.

Легкий виброотклик послужит подсказкой от смарт-часов Apple о слишком долгом нахождении в одном положении. Чтобы получать такие подсказки, нужно активировать напоминания в приложении часов на вашем смартфоне.

Даже самые незначительные повседневные дела являются активностью. Это могут быть легкие растяжки, поход по лестнице и многое другое.

Другие возможности колец активности Apple

Главная цель этих колец активности не в том, чтобы просто показать и уведомить о физической активности пользователя, а ещё и зафиксировать достижения, развивая мотивацию к здоровому образу жизни.

Смарт-часы также анализируют ваши данные и дают подходящие только вам рекомендации. Уведомления и подсказки помогают умным часам исполнять роль тренера и личного помощника.

Они следят за прогрессом на протяжении всего дня и дают советы, как именно лучше закрыть каждый элемент.

Разработчики создали особые награды внутри часов, чтобы поддерживать и развивать мотивацию пользователей. Как только побьёте собственный рекорд или преодолеете поставленную цель, личный помощник на вашем запястье выдаст вам значок.

Отображаться коллекция будет в приложение «Фитнес на смартфоне». Также существуют ограниченные по времени мероприятия, за участие в которых вы можете получать особые значки. Например, Месяц сердца и другие.

Также есть возможность показать свои результаты людям, открыв доступ к данным для определённого круга лиц. Доступен и обратный процесс, когда вы можете узнать активность ваших знакомых и соревноваться с ними.

Поддержка очень важна для мотивации. Ещё одна особая функция – это состязание один на один. В течение недели оба пользователя будут собирать очки с помощью своей активности, закрывая все кольца активности.

Личный тренер в качестве часов даст полезные рекомендации по выполнению заданий и достижению цели. Процесс очень интересный и разжигает дух соперничества.

Компания Apple очень внимательно относится к каждому своему пользователю. Разработчики позаботились о людях на инвалидных колясках, переделав «С разминкой» в «В движении».

Смарт-часам доступна возможность анализа движений руками, которые двигают коляску. Они могут различать даже разные типы движений. Полученные данные заполняют два внешних кольца, а приложение «Тренировка» имеет особые программы для занятий на коляске.

Итоги

Друзья, надеюсь теперь вы поняли, что означают кольца активности в Apple Watch, а также разобрались с цветами этих кругов, изменениями в настройках и общем принципе работы. Буду признателен за комментарии и готов ответить на любые ваши вопросы! Всем успехов!

 

Про технику Apple говорю как есть, либо хорошо - либо ничего:) Всегда в курсе последних событий. Активно использую в работе: iMac 2020 на i9, iPhone Max Pro на 256 Гб. На сайте стараюсь выкладываться по полной, чтобы ты, уважаемый посетитель, получил исчерпывающий ответ на искомый запрос. Уделяю огромное время редактуре проекта и публикациям полезного материала. Давай будем дружить, есть вопрос - пиши в комментариях, я на связи 25/7:)

Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
macdata
Задать вопрос, ответить или написать комментарий:

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я соглашаюсь с обработкой персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

*

code